Gli strumenti
Gli strumenti possono essere utilizzati singolarmente oppure integrati all'interno del Metodo 5RM.
Personal Training, Reformer Pilates, Massoterapia, Analisi Corporea, Educazione Alimentare e Integrazione sono competenze e strumenti diversi, scelti in funzione delle esigenze e degli obiettivi della persona.
Puoi scegliere lo strumento più adatto alle tue esigenze oppure affidarti al Metodo 5RM, nel quale sarà Regina a individuare e combinare gli strumenti più indicati per costruire il tuo percorso personalizzato.
Personal Training
Reformer Pilates
Massoterapia
Analisi corporea, Educazione Alimentare e Integrazione
Allenamento individuale costruito sulle caratteristiche della persona, finalizzato al miglioramento della forza, della mobilità, della postura, dell'equilibrio e della qualità del movimento.
Attrezzature professionali Technogym
- Kinesis
- Tapis roulant
- Bike
- Vogatore
- Hal rack
- Bilanceri, Kettelbell
- Piccoli attrezzi funzionali
ll Reformer Pilates consente un lavoro preciso e controllato sulla postura, sulla stabilità del core, sulla mobilità articolare e sulla qualità del movimento. È adatto sia alla preparazione fisica sia al recupero funzionale.
Tecnologia
- Reformer professionale
- Molle a resistenza variabile
- Lavoro assistito e progressivo
Tecniche manuali dedicate al recupero muscolare, alla riduzione delle tensioni, al miglioramento della mobilità articolare e alla preparazione o al recupero dopo l'attività fisica.
Tipi Massaggio
- Base classico
- Cranio-sacrale
- Cervicale
- Sportivo
- Decontratturante
- Thailandese
Analisi corporea, educazione alimentare e integrazione offrono indicazioni pratiche per migliorare lo stile alimentare quotidiano e, quando opportuno, utilizzare l'integrazione in modo consapevole, sempre in funzione degli obiettivi della persona.
Strumenti
- Analisi InBody
- Educazione alimentare
- Integrazione consapevole
- Monitoraggio dei risultati
Ogni strumento può rispondere a un’esigenza specifica oppure essere integrato con gli altri all’interno del Metodo 5RM. È la possibilità di scegliere tra un servizio individuale e un percorso più completo a rendere l’approccio realmente personalizzato.